Dieser 10-teilige Audiokurs richtet sich an Tierhalter*innen, die mehr Ruhe, Verbindung und emotionale Bewusstheit in den Alltag mit ihren Tieren bringen möchten.

Er verbindet Achtsamkeit, Nervensystemwissen und mitfühlende Selbstreflexion, um Dich dabei zu unterstützen, eine ruhigere, stabilere und tiefere Beziehung zu Deinem Tier aufzubauen, ganz gleich, ob Du Dein Leben mit einem Hund, einer Katze, einem Pferd, Kaninchen, Vogel oder einem anderen geliebten Tier teilst.

Anstatt sich auf Trainingstechniken zu konzentrieren, beschäftigt sich dieser Kurs mit der emotionalen und zwischenmenschlichen Seite des Zusammenlebens mit Tieren:

• wie Dein innerer Zustand Dein Tier beeinflusst
• wie Achtsamkeit Dir helfen kann, mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen
• und wie Präsenz, Offenheit und Mitgefühl Eure Beziehung verändern können

Im Verlauf des Kurses wirst Du durch einfache Achtsamkeitsübungen, Reflexionen und Meditationen begleitet, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen - auch und gerade in emotional herausfordernden Momenten.

Du lernst, wie Du:

• in schwierigen Situationen mit Deinem Tier ruhiger und geerdeter bleiben kannst
• Atmung und Körperwahrnehmung nutzt, um Stress und Überforderung zu regulieren
• den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten besser verstehst
• mit schwierigen Gefühlen wie Frust, Angst, oder Unsicherheit mitfühlender umgehen kannst
• belastende Gedankenmuster und Selbstverurteilung loslassen kannst
• Verbindung, Vertrauen und emotionale Präsenz mit Deinem Tier vertiefst
• Offenheit, Dankbarkeit und Mitgefühl im Alltag kultivierst
• achtsamere und friedlichere Routinen für Dich und Dein Tier entwickelst

Episodenübersicht

Episode 1: Dein achtsames Netz auswerfen

Eine Einführung in Achtsamkeit, Nervensystembewusstsein und die tieferen emotionalen Ebenen des Zusammenlebens mit Tieren. Mit einer Reflexion darüber, wie ein ruhigeres und verbundeneres Leben mit Deinem Tier aussehen könnte.

Episode 2: Dein Körper als Anker

Lerne einfache Erdungs- und Atemübungen kennen, die helfen können, Stress zu regulieren, das Nervensystem zu beruhigen und auch in emotional herausfordernden Situationen präsent zu bleiben.

Episode 3: Tiefe Präsenz. Der Body Scan

Entdecke kurze und alltagstaugliche Body-Scan-Varianten, die Anspannung, Angst und Überforderung lindern und die Aufmerksamkeit zurück in den Körper bringen können.

Episode 4: Gedanken in Bewegung

Erforsche Achtsamkeit im Umgang mit Gedanken durch eine sanfte Meditationspraxis, die Dir hilft, Gedanken wahrzunehmen, ohne Dich in ihnen zu verlieren.

Episode 5: Klebrige Gedanken

Lerne, wie wiederkehrende Überzeugungen und Selbstbewertungen Deine Beziehung zu Deinem Tier beeinflussen, und wie Neugier und Achtsamkeit helfen können, sie weicher werden zu lassen.

Episode 6: Gefühle achtsam begleiten

Eine mitfühlende Annäherung an schwierige Gefühle wie Angst, Frustration, Traurigkeit oder Überforderung, ohne impulsiv darauf reagieren zu müssen.

Episode 7: Loslassen und Seinlassen

Entwickle mehr Offenheit, Flexibilität und inneren Raum, indem Du lernst, Widerstand weicher werden zu lassen und dem Leben sanfter zu begegnen.

Episode 8: Die kleinen Geschenke Deines Tieres wahrnehmen

Eine dankbarkeitsbasierte Praxis, die Dir hilft, Dich wieder stärker mit den kleinen Freuden und besonderen Momenten im Alltag mit Deinem Tier zu verbinden.

Episode 9: Dein Herz öffnen

Erforsche Mitgefühl für Dein Tier und für Dich selbst durch eine geführte Meditation der liebevollen Güte, die Wärme, Verbundenheit und emotionale Nähe vertieft.

Episode 10: Rückblick & nächste Schritte

Eine abschließende Reflexion, die die zentralen Themen des Kurses zusammenführt und Inspiration für Deinen weiteren achtsamen Weg mit Deinem Tier bietet.

Über mich

Mein Name ist Biggi. Ich bin Hundetrainerin und zertifizierte Behavior Adjustment Training Instruktorin mit einem besonderen Fokus auf umweltsensible und reaktive Hunde, Praktikerin der Traditionellen Chinesischen Medizin für Hunde sowie langjährige Meditations- und Achtsamkeits-Praktizierende.

Seit vielen Jahren begleite ich Tierhalter*innen dabei, die emotionalen Herausforderungen des Lebens mit Tieren zu bewältigen; insbesondere dann, wenn Stress, Angst, Überforderung oder Verhaltensprobleme den Alltag prägen.

Meine Arbeit verbindet die Erkenntnisse der modernen Verhaltenswissenschaften mit Achtsamkeit, Nervensystemregulation, mitgefühlsbasierten Ansätzen und emotionaler Bewusstheit. Ich bin überzeugt davon, dass das Zusammenleben mit Tieren nicht in erster Linie aus Training besteht, sondern aus Beziehung, Verbindung und der Fähigkeit, uns gemeinsam mit unseren Tieren zu regulieren.

Dieser Kurs wurde geschaffen, um praktische Werkzeuge der Achtsamkeit, emotionale Unterstützung und einen sanfteren Weg des Miteinanders anzubieten - sowohl im Umgang mit Deinem Tier als auch mit Dir selbst.